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人到中年想长命,常吃3种美食,排毒清肠,抗朽迈,清

菠萝滑鸡片

4、而后将花椒捞出弃之,放入红干椒同样炸多少秒钟即可

1.里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;

5、倒入花菜开大火干炒2分钟,参加调味汁翻炒1分钟然后盖上锅盖焖两三分钟即可关火出锅!

2、 西红柿去皮,切成小碎块,青红椒切块备用,菠萝切块用盐水浸泡;

5、 加入杂蔬粒、青红椒翻炒片刻,放入菠萝丁和鸡片翻炒匀称;

1、先将花菜根部切去,将每片花菜瓣切片,梗部也切薄片即可

材料: 里脊肉、西葫芦、生抽、料酒、水淀粉、蒜、高汤、盐、鸡精;

2、将生抽、老抽、盐、几滴醋、半勺水调成调味汁3、热锅烧油六成热,放入一把花椒炸几秒钟,用油温爆出花椒的香味。

3.锅中油热后,放入里脊肉片炒散,翻炒平匀至变色,盛出备用;

4.锅中热油,放入蒜末炒香,放入西葫芦片,翻炒平均加少许高汤或净水炒软;

2.西葫芦切薄片; 蒜切碎;

6、 加入生抽、盐、糖、鸡精拌匀即可装盘。

资料:鸡脯肉、菠萝、杂蔬粒、青红椒、西红柿

3、 锅内油温5成热左右放入鸡片滑至鸡片变白,盛出备用;

跟着社会的发展,人们生涯程度的进步,健康问题越来越被大家器重,即便占有金山银山,都不如身材健康如山。领有个健康的体格是人人憧憬的事件,所以,咱们要时刻把摄生跟健康的习惯融入到生活中,香港正版挂牌,坚定杜毫不好的生活方法,愿你的身体天比天健康,长命又幸福。好了,起来看下今天的资讯。

材料:花菜260克、花椒1把、红干椒4个、盐适量、生抽1勺、老抽数滴

5.将肉片倒入锅中,煸炒入味后,加盐和鸡精调味即可;

4、 锅内从新放油放入蒜末爆香,加入西红柿末翻炒出红油;

做法

做法:1、鸡肉切成片,用蛋清,盐,生粉,料酒和少许油拌匀腌制15分钟以上;

爆炒花菜

做法

西葫芦炒肉